RKC képzés – 2010 Augusztus 6-8, Budapest

Budapest ad újra otthont az RKC I képzésnek, 2010 augusztus 6-7-8 dátummal. És már jelentkezni is tudsz rá – link itt.

És lesz RKC II képzés is, egy héttel később…:)

edzés – december 15

Muay Thai

100 snatch – 24kg

Z DJM

Napi akció – TS (x)

Sandow

Mári Tamás RKC blog

Tamás elindította honlapját, és most már blogja is elindult. Klikk ide, hogy megtaláld.

edzés – december 14.

Z DJM

Indian Club

MP
Felmentem 40 kilóig. Igaz, csak egy ismétlést nyomtam bele, de az borzalmasan könnyű volt.

Szakítás
10×20 – 24kg
Laza tempóban, az utolsó 5 percben 20/perc.

TS napi akció – december 14. (x)

Neuroplaszticitás

Érdekes módon erre a szóra 566 – magyar – google eredmény jön le… Ugyanez a neuroplaticity szóra 524.000. Hm…

És akkor jön ez cikk, végre…link itt. A mókás az, hogy cikk írója nem érti, hogy a koncepció közel 40 éves, – messze nem új – és nem rejtett érzékelő rendszerről szól a felfedezés, hanem arról, hogy az agy milyen fantasztikusan tudja magát újra “drótozni”.

Hát ilyen fantasztikus az emberi idegrendszer, és ezt használja a Z-Health. Pénteken Tibor – kedves ismerősöm, lelkes Kettlebell gakorló – tapasztalhatta meg a Z-Health hatásosságát. Mert az, hogy 10 perc alatt a jobb kar mozgásterjedelme 15-20 fokot javuljon, érdekes. Úgy, hogy még csak a vállhoz sem sem értünk, elgondolkodtató…Igaz Tibi?

Feszítés – kioldás

Íme egy példa, amin remekül látszik a feszítés/kioldás képessége, nem beszélve a mobilitásról és a mozgás precizitásról…Ryan Madson dobása.

A mozgás minősége

Korábbi írásomban foglalkoztam a hajlékonysággal, és ahogy mindig sok levelet kaptam ezzel kapcsolatban. a hajlékonyságról sokféleképpen gondolkodhatunk, de egy biztos – ez is csak egy idegrendszer által szabályzott funkció. És amivel nem kell egyetérteni – erősen túlértékelt funkció. Talán nem mondanám ezt, ha menne az összes létező spárga, de nem megy…

Van azonban olyan funkció, amit a magam részéről többre értékelek, ez pedig az adott mozgástartományban végzett mozgás minősége. Tegyük fel, hogy valahogy mégis sikerül a francia spárga – jobb napokon összejön még – igaz fogakat összeszorítva. És nézd meg ugyanezt egy táncostól. Mi a különbség? A mókás nadrágon kívül a táncos könnyedsége, ami mögött a teljes mozgásterjedelem uralása, és a precíz kivitelezés áll. És itt nem csak arról beszélek, ami kívülről látható. A Z-Health nem azért tanítja a csontritmust, mert ez valami korábban sosem hallott-látott dolog. Biztos vagyok benne, hogy a gyerekeknél sokkal több minőségi mozgást látunk, mint bármelyikünknél úgy, hogy mi még figyelünk is amennyire csak lehet…

Hogyan tudod tehát elérni azt, hogy a mozgásod precíz legyen? Nos, erről már írtam korábban, és bízom benne, hogy rémlik valami a motoros tanulásról…:)