Mivel páran kérdezték, nos van egy kiemelt cél a következő másfél hónapra. Senki sem kényszerít és belátom ettől nem leszek jobb atléta vagy instruktor.
De így 40 előtt akarok egy pofont adni az időnek, szóval a kockás has a cél. A kajálásom már most viszonylag rendben van, az eredménye kezd is látszódni, de itt szinte lehetetlen okosan enni, így az igazi változás majd otthon következik be.
Na most már leírtam, lehet rajtam számon kérni…:)
július 15, 2009 at 20:04 |
Péter!
Múltkor beszélgettünk a testzsírszázalékról! Ha már a bejegyzésed megszületett akkor tessék írni a részletekről is egy picit!
Előre is köszönöm! Hiszen a 40 előtt szempontjából csak 8 hónappal vezetsz!!!
július 15, 2009 at 20:07 |
És mi van a Beasttel?
július 15, 2009 at 21:44 |
Ne gonoszkodj Misi! Szerintem az már sima ügy csak nem akar sokkolni minket a hírrel!
július 16, 2009 at 05:49 |
Crossvic,
Fogalmam sincs, mondjuk 15% köré teszem a jelenlegit. Itt nem tudom mérni…
Misi,
A nyomás hol sikerül, hol nem. A pistol OK. A húzódzkodásban haladok szépen, de itt 3 hete egyet sem húzódzkodtam.
július 16, 2009 at 06:04 |
Mármint nem számon kérlek, hogy hol tartasz, hanem érdekelt, hogy ez a célod megmarad továbbra is?
július 16, 2009 at 12:32 |
Sok sikert hozzá, Főnök
Fotó is lesz?
július 16, 2009 at 18:13 |
boris,
Kell, hogy legyen…ez a minimum.
július 16, 2009 at 19:26 |
Éljen a testépítés! Előre a kockás hasért! Biztos, hogy ezt most jó helyre írtam?
Egyébként 10-11%-nál már nagyon jól elkülönülnek, de az odavezető út az erőszintnek nem szokott jót tenni…
július 16, 2009 at 19:50 |
Péter!
Lennél a személyes trénerem?
ubi
július 16, 2009 at 20:02 |
Sanyi,