Ma bosszubol megcsinaltam ujra a videot. Es ha mar idom volt edzeni, kirpobaltam par olyan gyakorlatot, amit tavaly is videoztam, igy merheto a valtozas. Peldaul 48 kilos Kettlebellel 29 ketkezes forgatos swing ment most. A huzodzkodomon megy a teljes felugras a felso rudra, es probaltam egy muscle upot, ami eleg konnyen ment. Pedig egy eve nem is probaltam…:)
augusztus 21, 2008 at 19:52 |
Hát, nagyon tetszik!
augusztus 22, 2008 at 16:12 |
respect!
)
(és az mennyire motivál, hogy ne dobj 48 kg-ot a kamerára?
augusztus 22, 2008 at 17:09 |
Ez a clubbell is 15 kg-os???
augusztus 23, 2008 at 16:40 |
pafe,
Jo lenne…:) 6 kg illetve 2×6kg